Рецензии на книги — Джеймс Клир

Не знаю еще, изменит ли прочитанная книга от Джеймса Клира мою жизнь, перевернет ли ее на 180 градусов или нет (хотя ни от чего не зарекаюсь: поживем, как говорится, увидим), но мощный заряд мотивации на дальнейшие действия, тот самый "волшебный пендель" от нее я точно получила, равно как и совершенно новое для меня понимание сущности привычек. Вот только ради этого ее уже стоило прочесть. Рекомендую, кстати, всем таким же, как и я, любителям книжек по саморазвитию, самосовершенствованию, самоменеджменту, мотивации и прочему - весьма достойный представитель подобного рода литературы.

Изначальный мой запрос к "Атомным привычкам" и ее автору был довольно-таки прост: дайте мне пять (лучше, конечно, десять) эффективных, то есть реально работающих инструментов для перевода каких-либо действий…

Мне очень сложно привить себе новые привычки, обычно это касается именно полезных. Долго шла к некоторым из них, а потом поняла, что откатилась обратно. Что с этим сделать? Надо погуглить. Так я и нашла блог Джеймса Клира.

Понравилась его подача и подход. Потом узнала, что у него выходила книга на русском. Решила почитать и пока совершенно не пожалела.

Он предлагает взглянуть на привычки и с научной точки зрения, и предлагает свой способ прививания этих привычек, и рассказывает почему не получается долго продержаться.

В книге есть введение, а дальше более подробно разбирается каждый этап его метода. Хорошая структура, написано простым и доступным языком. Нет какого-то снобизма, что отдельно радует.

Автор не выдает свой способ за единственно правильный, а просто делиться наработками, к…

Конечно, ничего глобально нового не написано в книге, но повторение и обновление полезных знаний никому плохого не принесло. Книга не раздражает, вычурными примерами и много-многократными повторениями. Хотя думаю, сложно представить данный тип книг без повторений. Для себя вынесла несколько мыслей, которые показались лично для меня более яркими и наиболее важными:

Никогда не пропускайте действие дважды. Если вы пропускаете один день, постарайтесь вернуться к привычке как можно скорее.

Если вы стремитесь к лучшим результатам, забудьте о постановке целей. Вместо этого сконцентрируетесь на вашей системе (ежедневных действиях).

«Не прерывайте цепочку» - мощная мантра. Не прерывай цепочку тренировок, и ты станешь стройнее, чем можешь себе представить. Не переставай творить каждый день, и у…

Продолжаю знакомиться с нон-фикшн литературой. Эту книгу я купила по наводке одного парня с ютуб простора, тот что учился по 12 часов в день больше года. Я просто обожаю всякие сверхчеловеческие навыки. Честно, я думала это очередной мусор и выжимка из философии (я пытаюсь избавиться от такой неотступности, продолжая читать нон-фикшн). Но нет, это очень полезная информация. Всё как обычно очевидно. Она задает некий вектор самосовершенствования через привычки. Смысл только в том, что 1 маленький шаг сегодня, повлияет на твою жизнь всего на 1 %, но ежедневное выполнение привычек сделает тебя лучше на все 100 %. Автор приводит очень интересные сравнения. Рекомендую!

Прочитала за один день (было так интересно, что не смогла оторваться) и осталась в полном восторге!

Вообще, кажется, все советовали прочитать эту книгу. Было такое ощущение, что только одна я ее не прочитала). Когда так назойливо советуют что-то, у меня включается обратная реакция- не смотреть, не читать и отстаньте)). В итоге, книга попала ко мне случайно, и мы с парнем решили параллельно ее прочитать, чтобы вместе менять жизнь).

Что сказать? Книга- действительно супер. Практически все методы по внедрению новых привычек, которые описаны в в ней, я знала и раньше, но впервые информация об этом была подана вместе и в таком легком, приятном формате. Уже начинаю внедрять некоторые техники в свою повседневность и пока все проходит успешно, но, возможно, это на волне эйфории, поживем- увидим.…

Тема близкая каждому. Каждый из нас полон привычек. Плохих и хороших. Раздражающих себя самого или окружающих нас людей. Не чистить зубы, забросить изучение английского на второй неделе, много читать, отвлекаться на уведомления в телефоне, пока читаешь, курить или пить тёплый чай с самым значительным звуковым сопровождением, превышающим всевозможные значения допустимой громкости и т.д. и т.п.

Что с ними делать? Можно смириться. Принять себя таким какой ты есть и пытаться найти того человека или тех людей которые примут. Можно страдать от одиночества и винить весь мир в своих бедах... Остаться с тем, что есть. Смириться или терпеть. А можно прочесть эту книгу и начать бороться с тем, что мешает жить. Каждому решать какой путь ему выбрать. Может мнение изменится завтра? Но я выбрал прочесть…

Одним из способов самосовершенствования  являются - простые, сформированные хорошие привычки. Что Вам даст эта книга? Во первых, узнаете о методах, которые научат сформировывать хорошие привычки для развития личности в определенной области. Во вторых, узнаете о простых способах избавления от вредных привычек. В третьих, хорошую мотивацию. 

Успех - это не цель, которую надо достичь, не финишная черта, которую надо пересечь. Это система улучшений, бесконечный процесс изменения. 

пожалуй, лучший нон-фикшн 2021 года. в предисловии автор обещает нам:

По сути, я предлагаю моим читателям синтез лучших идей, которые ученые сформулировали много лет назад, и самых важных открытий, сделанных за последние годы. Мне кажется, что мой вклад заключается в том, что я выбрал наиболее значимые идеи и объединил их для максимально эффективного применения на практике.

и не обманывает. если вы давно погружены в тему улучшения качества жизни, тайм-менеджмента и прочей прокачки себя, то вероятно действительно не найдёте много нового. но мне книга показалась ценной именно этим синтезом и концентрацией идей и полезных советов в одном месте.

автор даёт множество полезных практических советов по улучшению привычек в различных сферах жизни. делает акцент на формировании среды, распорядка дня,…

Книга оказалась тем, чем и казалась мне до прочтения. Просто я повелась на рекомендации блогерки, чьё мнение я уважаю. Но увы - совершенно ничего нового в книге нет. Ну, если только вы вообще никогда не то что ничего не читали и не смотрели по теме продуктивности и организованности, а даже и не думали в ту сторону. Может, эту книгу читают для повышения мотивации - но меня она совершенно не замотивировала, было скучно с самого начала. Зачем-то очень долго, подробно и с графиками нам доказывают, что хорошие привычки - это хорошо, а плохие - плохо. А потом дают набор самых банальнейших советов: - определите, какие привычки у вас есть, какие вы хотите добавить, а от каких - избавиться, - не пытайтесь добавить сразу много привычек зараз, - уберите подальше то, что стимулирует вас к плохим…

Не берусь оценивать книгу, т.к. из нее не подчерпнула ничего нового, ни одной идеи как дать себе волшебного пенделя, чтобы делать нелюбимые полезные вещи. В книге автор собрал советы со всего интернета, что будет интересно только начавшим постигать науку полезных привычек.

Книга показалась плохо структурирована из-за обилия разрозненной информации, структура как бы есть, но её нет. Иногда была не согласна с выводами автора из серии сахар сладкий, значит все белое сладкое. Это так не работает.

В приложении к книге дана таблица решения проблем, которая для меня не работает: Стимул/Желание/Реакция/Вознаграждение

Я в этом году попробую такую таблицу: Цель/Дата достижения/Критерий достижения/Первый шаг

Всё же достигать цели приятней, чем решать проблемы, да и вознаграждения на меня не действуют.

Главный минус книги вот в чем - вначале автор лихо снимает ответственность с человека (ведь все же знают, что это не мы плохие, это жизнь такая) и утверждает - мы хотим измениться, просто система настроена неправильно! Сейчас автор вам расскажет, как взломать реальность, а от вас потребуется щепотка упорства и выполнение нехитрых правил - и новая гармоничная жизнь у вас в кармане.

А потом, в самом конце внезапно оказывается, что главная проблема - не отсутствие системы, а скука. Начинать "с понедельника" легко. Начинать по советам автора бестселлера нью-йорк таймс не только легко, но еще и увлекательно, и интересно. Воодушевленный советами типа "киньте на пол коврик для йоги, и это сильно увеличит ваши шансы на то, чтобы заняться спортом", читатель с радостью берется за дело, уверенный,…

Я - человек привычка. К примеру, без утреннего ритуала (чай и хлеб с творожным сыром) я просто не могу настроиться на продуктивный день. Потому как именно привычка и стабильность, что даёт мне однообразный завтрак, сообщает моему мозгу, что день начался и ты можешь жить. Почему так? Эта книга прояснила мои «странности» - оказалось, что многое правильное я делала даже не осознано. ⠀ Многие привычки для человека - это неосознанные действия. Мы привыкли к тому, что это просто многие повторяющиеся действия изо дня в день. Оказывается, судя по исследованиям, от 40 до 50 % действий совершается нами по привычке. ⠀ Что же такое привычка? Это поведение, которое повторилось достаточное количество раз для того, чтобы стать автоматическим. Это самосовершенствование, успех, регулярная практика или…

Книга оказалась довольно скучной. К сожалению, ничего нового для себя не нашла. Банальные советы, проиллюстрированные примерами успехов людей в разных областях, расписаны на сотни страниц. Сегодня закрыла книгу и пожалела о потерянном времени.

Книга выгодно отличается от всего того, что предлагают читателю книжные полки в разделе психологии. Может книга и не так хороша, как мне кажется, но после «К себе нежно» читать ее было одно удовольствие.

Хорошая книга по саморазвитию, рекомендую. Когда я говорю "хорошая книга по саморазвитию", то имею ввиду: 1. Минимум воды, которую тааак любят авторы данного жанра. Большинство книг в данной тематике уместно сократить до пары десятков страниц. А некоторые - до пары предложений. Здесь ничего раздутого и лишнего. Объем без воздуха. 2. Практическое применение. Люблю, когда четко расписано, как можно применять те или иные знания о работе нашего мозга. Это не сплошь теория как, например, в "Думай медленно, решай быстро", где название и есть единственная фраза о действиях. Здесь есть четкие инструкции о том, как применять информацию 3. Ссылки на научные исследования. Просто ненавижу, когда кто-то, кого не знает даже Google, начинает учить успеху успешному, базируясь на парочке примеров из…

Смешанные ощущение от книги…

Редко книга вызывает недоумение первые 50 страниц, а потом переламывает это ощущение. Поясню…

Меня угнетает даже мысль, что путь к успеху так прост, нужно лишь: «Овладеть 3-5 привычками и избавиться от всех вредных – вот ваш путь к успеху!». Плохие привычки тоже идут по пути успеха, окей? Почитайте биографии успешных мира сего, у них 1000 и 1 «маленьких странностей», которые мы не ассоциируем с их результатами. Любое свершение – это череда случайностей и, возможно, плохая привычка в какой-то момент не была такой уж и плохой.

Это общее для данных книг, а что здесь? Здесь математика на уровне второго класса с первых страниц. Довольно грубое обобщение привычка = мировоззрение.

Клир сослался на Дахигга И поначалу подумал, что это довольно рискованный ход (хоть как-то…

прочитала книгу «атомные привычки» и у меня смешанное впечатление от нее. с первых страниц она мне не понравилась, так как автор рассказывал события из своей жизни и мне это было не особо интересно. я хотела даже бросить ее читать, но не сделала это, так как эту книгу много нахваливали и у меня были большие надежды на нее. поэтому я просто перелистнула на другую главу. и не пожалела, на следующий главах была полезная инфа и я втянулась. ничего принципиально нового я не узнала, я просто подтвердила то, о чем догадывалась сама на своем опыте. но это может быть полезно для тех, у кого нет успешного опыта работы с привычками. потому что привычки влияют и на похудение, и на здоровье. книга небольшая по объему, плюс там часто повторяется одна и та же инфа. это минусы для меня. а так, вполне…

Плюс: Книга универсальная. Какую бы привычку вы ни хотели в себе культивировать, она дает четкий алгоритм. Минусы: Книга универсальная. То, что хорошо годится для одной привычки, сложнее применить к другой. Тут нет конкретных рецептов, только принципы. Рецепт вы должны придумать самостоятельно. А еще ряд законов изменения привычек описан так, что ты не можешь понять, в чем существенное отличие одного от другого (в частности, 2 и 4, 1 и 3).

Алгоритм в целом такой:

Как развить привычку ✓ 1. Придать очевидности. Вы должны точно знать, где и когда будете практиковать нужное действие. Пример: не "Я буду больше заниматься спортом", а "каждый день в 7 вечера в своей комнате я буду заниматься йогой по такой-то программе столько-то минут". ✓ 2. Добавить привлекательности. Пример: ехать на…

Книга начитается с пояснения того, что понимается в тексте под "атомной привычкой". Автор предлагает рассматривать всякое действие (в том числе наши привычки) как совокупной последовательности небольших, порой малозаметных и неосознаваемых действий, приводящих в итоге к желаемому результату. Например, для того, чтобы находиться в хорошей физической форме, нужен набор мини-привычек (собрать спортивную сумку,  переодеться, выйти из дома, отправиться в зал и т.д.). Каждое такое микродействие будет называться здесь атомной привычкой. К оригинальному названию вопросов не возникает, а вот в качестве перевода вместо "атомных" будто бы напрашиваются "атомарные привычки".

Далее вы погружаетесь в теорию: подробно разбираете, как формируются привычки; выясняете, почему нам порой так сложно следовать…

Долго думала, что же поставить книге, но все-таки решила, что это очень достойный пример self-help нон-фикшена. Начало довольно интригующее и как будто нетипичное для подобной литературы. Автор описывает свой личный опыт, который повлиял на всю его дальнейшую жизнь. Так что автор на собственном опыте показывает, как небольшие привычки могут повлиять на нас и нашу жизнь. При этом книга предлагает не только теоретические сведения, но и конкретные инструменты и стратегии для внедрения хороших привычек и избавления от плохих. Временами, конечно, автор повторяется, мусоля одну и ту же мысль несколько раз, но этим грешат многие подобные книги. Книга написана не сухим поучительным языком, автор предлагает как научные доказательства, так и примеры из жизни, истории реальных людей, которые могут…