Бона Леа Шваб — об авторе
Биография — Бона Леа Шваб
Дипломированный психолог и сценарист из Штутгарта. Работает в качестве психолога-консультанта в Stuttgart e.V., ассоциации земли Баден-Вюртемберга, которая поддерживает людей в кризисных ситуациях оказывает психологическую помощь при суициде.
КнигиСмотреть 2
РецензииСмотреть 4
15 июня 2021 г. 13:03
255
4.5 Мои мысли - мои скакуны
Мысли – это важные посредники между внутренним и внешним миром
Книжечка совсем небольшая, но очень полезная. Как иногда хочется остановить в своей голове эту нескончаемую мыслемешалку, состоящую преимущественно из негативных мыслей. В этой книге все разложено по полочкам. В ней рассказывается для чего нужны мысли, какие они бывают (деструктивные, тревожные и тд). Как бороться с непродуктивным мышлением на практике и как развить мышление в повседневной жизни с помощью простых техник и советов. Теория написана просто замечательно. Все по делу, абсолютно без воды. Остается только применять полученные знания когда одолевают деструктивные мысли. Иногда кажется, что мысли управляют мной, а нужно бы наоборот. Маленький шажок к этому сделан.
1 апреля 2020 г. 21:17
255
4 Неплохо в своей ценовой категории
Я никогда не перестану читать книги по популярной психологии. А потом не быть в восторге))) не помню, почему я купила именно эту книгу. Возможно, добавила в корзину, когда в интернет-магазине были хорошие скидки, а я не добирала до минимальной суммы... Да, наверное, так и было. А сегодня я эту книгу прочитала. Объем маленький, хватило на пару часов. Много практики, теория подаётся доступным языком и в очень сжатом варианте. Читать неутомительно. Но тематика не совсем актуальна сейчас, отложу, чтобы почитать при необходимости.