Новинки Кэтрин Грэй

Чем счастливый человек отличается от замученного жизнью и побитого судьбой? Несчастливый чаще думает о том, чего ему хотелось бы: денег побольше, талию потоньше, статус повыше, дел поменьше. Счастливый же умеет ценить повседневную жизнь — самую заурядную, со всеми ее проблемами и маленькими радостями. И дело тут вовсе не в количестве бед, которые решила обрушить на человека бездушная Фортуна, дело в работе мозга и нашей эволюции.
Писательница Кэтрин Грэй выбралась из омута алкогольной зависимости, суицидальных мыслей и научилась находить радость в самой обыкновенной повседневности. Теперь она умеет наслаждаться жизнью по полной, причем здесь и сейчас, без дополнительных условий и стимуляторов.
Для тех, кто приуныл, захандрил, потерял вкус к жизни или требует от себя немыслимых достижений, она написала эту книгу.
И в ней есть очень хорошие новости:
- в мире бесконечное количество источников радости;
- обнаружить их может каждый;
- умение быть довольным тем, что у вас есть, и тем, кто вы есть, дает огромные преимущества;
- состояние счастья может стать вашим базовым;
- вас разочаровывает не жизнь или судьба, а ваш собственный мозг, но это поправимо.
«Я не пример, не образец для подражания и не гуру самопомощи. Я лишь когда-то запутавшийся человек, который увлекается психологией и нейробиологией, заваливает вопросами экспертов, глубоко погружается в сотни академических исследований, пробует разные штуки и рассказывает о том, что узнал». — Кэтрин Грэй
16

Пригнічені вашим звичайним існуванням? Ви розчаровані своєю середньою зарплатою, посереднім помешканням та недосконалим коханням? Ласкаво просимо до клубу! Нас мільярди – розчарованих за замовчуванням.
Два незручні психологічні явища змовилися проти нашого задоволення та щасливого існування. По-перше, усі люди мають так звану «гедоністичну адаптацію». Ми пристосовуємося до обставин набагато швидше, ніж бажано,

Расставшись с парнем после двух лет мучительных отношений, Мэнди решила взять перерыв и насладиться радостями независимой жизни. Но столкнулась с непониманием, сочувствием и комментариями в духе: «Не расстраивайся, ты скоро кого-нибудь найдешь». Но почему она непременно должна кого-то найти? Почему должна стыдиться своего одиночества?

В этой книге развенчивается миф о трагичной и несчастной одинокой жизни. Как отвечать на вопросы волнующихся за тебя знакомых? Как использовать время расставания, чтобы понять кто, ты и чего хочешь от жизни? Как с удовольствием проводить вечера наедине с собой? Как научиться ценить себя и не соглашаться ни на что, кроме самого лучшего?

Книга 1. Несподівана радість тверезості
Не кожна людина готова відкрито говорити про свою алкогольну залежність та шлях боротьби з нею. Проте Кетрін Ґрей знайшла у собі сили відверто, невимушено і чесно описала свою гірку історію пияцтва і свій шлях до тверезого життя.
У книзі «Несподівана радість тверезості» авторка розв

Не кожна людина готова відкрито говорити про свою алкогольну залежність та шлях боротьби з нею. Проте Кетрін Ґрей знайшла у собі сили відверто, невимушено і чесно описала свою гірку історію пияцтва і свій шлях до тверезого життя.
У книзі «Несподівана радість тверезості» авторка розвінчує поширений у суспільстві міф про алкоголь як «дарувальника радощів», як «райські ворота до спілкування», що

Вам за тридцять і ви неодружені? Батьки і родичі тиснуть на вас, щоб шукали собі пару? Помічаєте жалісливі погляди в одружених колег чи знайомих?
Ми живемо в культурі, яка цінує переважно повноцінні парні стосунки, а самотніх таврує білими воронами, нездатними знайти когось, хто б їх покохав. Але самотність – не вирок і ця книжка про те, як прийняти її, знайти радість у ній та абстрагуватися від громадської думки, яка вим

Underwhelmed by your ordinary existence? Disillusioned with your middlin' wage, average body, 'bijou' living situation and imperfect loved ones? Welcome to the club. There are billions of us. The 'default disenchanted'.
But, it's not us being brats. Two deeply inconvenient psychological phenomenons conspire against our satisfaction. We have negatively-biased brains, which zoom like doom-drones in on what's wrong with our day, r

Феминизм давно освободил незамужних женщин от постыдного ярлыка "старая дева". Но все равно множество девушек не считают свою жизнь полноценной, если в ней нет постоянного партнера. Кэтрин Грэй, журналистка и лауреат литературных премий, отчаянно гонялась за отношениями, по привычке искала мужчину, лишь бы не остаться одной. Осознав, что гонка за кольцом превратилась в одержимость, а каждый новый роман все дальше от идеала, она решилась на эксперимент. Целый год Кэтрин не будет искать любовь, флиртовать и ходить на свидания. Она потратит это время, чтобы разобраться в себе и научиться быть счастливой без мужчины. Удастся ли Кэтрин…

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Чем счастливый человек отличается от замученного жизнью и побитого судьбой? Несчастливый чаще думает о том, чего ему хотелось бы: денег побольше, талию потоньше, статус повыше, дел поменьше. Счастливый же умеет ценить повседневную жизнь – самую заурядную, со всеми ее проблемами и маленькими радостями. И дело тут вовсе не в количестве бед, которые решила обрушить на человека бездушная Фортуна, дело в работе мозга и нашей эволюции. Писательница Кэтрин Грэй выбралась из омута алкогольной зависимости, суицидальных мыслей и научилась находить радость в самой обыкновенной повседневности. Теперь она умеет наслаждаться жизнью по полной, причем здесь и сейчас, без дополнительных условий и стимуляторов. Для тех, кто приуныл, захандрил, потерял вкус к жизни или требует от себя немыслимых достижений, она написала эту книгу. И в ней есть очень хорошие новости: – в мире бесконечное количество источников радости; – обнаружить их может каждый; – умение быть довольным тем, что у вас есть, и тем, кто вы есть, дает огромные преимущества; – состояние счастья может стать вашим базовым; – вас разочаровывает не жизнь или судьба, а ваш собственный мозг, но это поправимо. «Я не пример, не образец для подражания и не гуру самопомощи. Я лишь когда-то запутавшийся человек, который увлекается психологией и нейробиологией, заваливает вопросами экспертов, глубоко погружается в сотни академических исследований, пробует разные штуки и рассказывает о том, что узнал». – Кэтрин Грэй

Ever sworn off alcohol for a month and found yourself drinking by the 7th?
Think there's 'no point' in just one drink?
Welcome!
Quitting drinking, whether for a month or for life, is enormously satisfying, but also fiendishly difficult.
- There's the getting started ('But I have that party next week!')
- There's the feeling clenched a

Single in your late twenties or, hold the phone, in your thirties or beyond? Oh hi! You're in the right place. Over a third of us are now single. With the single camp growing at ten times the rate of the actual population, it is now the norm to be single well into our thirties - the average marriage age for women is 35 and 37 for men. But nobody seems to have told society, romcom makers, songwriters, marriage-hungry mothers, 'tick-tock' uncles, our mates or us that. Cue: single anxiety. Love addiction. Spending hours scrolling through dating apps. Being inconsolable when he/she doesn't text. Humming 'Here Comes the Bride' when they…

Catherine Gray was stuck in a hellish whirligig of Drink, Make horrible decisions, Hangover, Repeat. She had her fair share of 'drunk tank' jail cells and topless-in-a-hot-tub misadventures.
But this book goes beyond the binges and blackouts to deep-dive into uncharted territory: What happens after you quit drinking? This gripping, heart-breaking and witty book takes us down the rabbit-hole of an alternative reality. A life wit

Pokochasz tę książkę. Jest zabawna, mądra i bardzo prawdziwa. Dzięki niej odnajdziesz radość w byciu singlem i nauczysz się tym szczerze rozkoszować. Serio! Czy w głębi duszy boisz się, że na zawsze zostaniesz bez pary? Czy czujesz, że miłosny niedosyt w miarę upływu lat dokucza ci coraz bardziej? Witaj w klubie! Skoro trzymasz w ręku tę książkę, jesteś we właściwym punkcie. Dziś ponad połowa ludzi w wieku od 25 do 45 lat to single. Odkładanie związku na p?źniejsze lata życia jest już normą. Wielu z nas postanawia w og?le nie stawać na ślubnym kobiercu. Ale społeczeństwo, filmy, teksty piosenek i nasi rodzice są nieugięci: szczęśliwe zakończenie to ślub i tylko ślub, a my bez drugiej połowy nie jesteśmy kompletni*. Sygnały ostrzegawcze: smutek z powodu osamotnienia, randki bardziej kojarzące się z ciężką pracą, spędzanie połowy życia na czekaniu, aż ktoś bliski sercu odpisze na esemesa, wrażenie, że prześladują nas epitety «stara panna» lub «zatwardziały kawaler». Catherine Gray przez to wszystko przeszła. Zrobiła sobie roczny urlop od mężczyzn, by odnaleźć radość z bycia singielką. Rozmawiała z neuronaukowcami i psychiatrami, ujawniła powody stojące za światową rewolucją życia w pojedynkę, zgłębiła groteskowe metody, jakimi kultura każe się wstydzić bycia singlem, zdystansowała się od panikowania, że wszystkie dobre partie są już zajęte, i obaliła mit, że w małżeństwie jesteśmy o wiele szczęśliwsi. Odnajdźmy radość w byciu singlem i rozkoszujmy się nią. Wchodzicie w to? * Spoiler: nieprawda, jesteśmy . Catherine Gray jest wielokrotnie nagradzaną pisarką i redaktorką publikującą m.in. dla «Guardian», «Stylist», «The Telegraph», «Grazia», «Women's» i wielu innych czasopism. Jej debiutancka książka «Jak dobrze być trzeźwym» w ciągu zaledwie dw?ch tygodni trafiła na topki bestseller?w w Wielkiej Brytanii i zebrała fantastyczne recenzje w mediach. Kiedy akurat nie pisze, z upodobaniem pstryka fotki (po 20 identycznych ujęć oczywiście!) zachodzącego słońca, zastanawia się, dlaczego to zawsze ona jest najbardziej spoconą osobą na zajęciach z jogi, walczy z uporczywym pragnieniem wydania wszystkich pieniędzy na kompletnie niepotrzebne rzeczy oraz uważnie analizuje język ciała przechodni?w, żeby zyskać pewność, czy nie będą mieli nic przeciwko, gdy pogłaszcze ich słodkiego psa.