КнигиСмотреть 3
РецензииСмотреть 26
1 ноября 2021 г. 23:44
555
5 Для тех кто хочет въехать в тему, но не знает с чего начать
Я ужасно люблю поесть. И сладкое, и острое, и жирное. Обжорка,кароче. С возрастом появился лишний вес, а я хочу выглядеть как Меган Фокс. Денег на тренера не хватает, поэтому я решила все освоить сама(как всегда). Но вот проблема: журналы предлагают диеты, подруги просто советуют не жрать. И вот я вся такая с железной волей не ем 2 дня эклеры и потом срываюсь и бегу в макдак. У вас тоже такое было? А почему я это делаю спросите вы. Ответ можно найти в этой книге.
Что такое правильное питание; Как сделать так, чтобы похудеть без сильнейших ограничений;
В каком режиме надо тренироватьсяи многое другое вы тут найдете. Поееееехалии
Эксперт
по винишку.
28 марта 2021 г. 20:59
561
5 Это. Единственная. Книга. Про. Диету.
Вот обожаю такие книги по нескольким причинам:
1. Она короткая и хорошо структурированная (из содержания можно идти на любую страницу) 2. Удобная в домашнем хозяйстве (есть таблицы с продуктами и содержанием полезных веществ в них) 3. На каждый факт есть ссылки на научные исследования. 4. Самое важное: она говорит что все диеты кроме дефицита калорий - не работают (это самая прекрасная часть)
Этого еще недостаточно? Тогда вот: самая хайповая часть (и самая ненавидимая для многих в том числе и для меня) это то, что в каждой главе повторяется одно и то же предложение:
это не работает/это не правда (нужное подчеркнуть), работает только дефицит калорий.
Пре-крас-но!
Прекрасно, потому что такой вывод сделан для многих идиотских примет и присказок людей, которые "верят" в диеты и в остальной…
ЦитатыСмотреть 7
25 марта 2023 г., 16:47
13 июля 2021 г., 18:13
