Рецензии на книги — Антон Петряков

Те, кто попытался похудеть вместе с Антоном и скинули лишние кило (мои 23 просто смехотворны с разборами полетов, где подписчики скидывали по 60, 90 килограмм) думаю, как и я смотрели первые двести видео раз по пять. Теперь наконец-то большая часть, без постоянных повторов в начале видео минут на 10, есть в удобном бумажном виде. Можно в любой момент освежить память на тех или иных моментах, вернутся к началу, ведь нам кажется, что все в голове закреплено хорошо, но прочитав книгу, оказалось, я подзабыла много важных мелочей, которые проговаривались в видео, и хорошо было их вернуть в свою жизнь. В отличие от большинства фитоняшек, которые в своих книгах мило улыбаются и делятся рецептами с гранолой и годжи, и явно рассчитаны на аудиторию Москва Питер, у Антона очень жесткий и…

Не сказать, что это был жест доброй воли - её перечитать, скорее вынужденная мера. В далеком 2019 году, я приобрела эту книгу случайно, без рекомендаций и без информации о ютуб-канале автора. Меня привлекла фраза на обложке. Есть в ней что-то до боли знакомое для каждого:

Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

После первого прочтения 3 года назад, моего воодушевления хватило на пару часов. Потом жизнь затоптала в суровых реалиях и все из книги позабылось. Но недавно, проснувшись раньше, чем обычно, я подошла к стеллажу с книгами и сняла ее с полки. Перечитала за 4 часа, попутно проработав нужное в черновиках, выписав заметки. Книга спорная, если раньше на веселом запале, я ей впаяла пять звезд, то сейчас - трезвая четверка с натяжечкой. Что следует отметить из…

Если вы постоянно боретесь с лишним весом, а он никуда не уходит; если вы постоянно сидите на различных диетах, а они дают лишь временный эффект - эта книга для вас. Автор, к слову, рассматривает процесс похудения не только и даже не столько как избавление от лишнего жира, "чтобы влезть в любимые джинсы", а скорее с позиции улучшения качества жизни, здоровья, самосовершенствования.

Что больше всего понравилось в книге, так это прописанная в ней очевидная истина - невозможно всю жизнь сидеть на диете. А значит, либо вы будете постоянно недовольным собой "пончиком", либо вечно злой и голодной "стройняшкой". Утрирую, конечно, но суть, думаю, ясна.

... секрет заключается в том, что использовать силу воли для этих целей попросту НЕЛЬЗЯ. А распространенный совет держаться на силе воли и не быть…

В бесконечной череде фигуроспасительной литературы книга Антона Петрякова, пожалуй, занимает заметное место. Эта небольшая, очень просто и доходчиво написанная работа не дает каких-то готовых схем или программ. Вместо этого она дает нечто куда более важное - она дает понимание процесса и направление для самостоятельной результативной работы. 5 из 5

Для меня книга полезная. Много информации общеизвестной, но кое-что для себя новое удалось узнать. На самое крутое в этой книге- умение автора мотивировать. Мотивирует он своей убежденностью, своим описанием пережитым им самим, своим результатом. Мне очень понравилась манера изложения- сжато, концентрированно, по делу. Понравились мне и повторы самого важного в конце каждой главы.

Под каждой книгой про психологию, психоанализ и прочую литературу посвящённую психике человека и его самоанализ я утвержлаю, что ни одна не даст волшебную таблетку. Все эти книги служат для того, чтобы подсветить проблему, которую вам нужно решить со специалистом. Да, есть вводные, даются понятия, примеры, чтобы понять, что все же нужно менять, а 99% людей, что-то да надо менять. В этой книге практически один в один озвучивает сам автор, да не только он.

Что же остаётся помимо главной цели, описанной выше. Это интерес к той подборке информации, которую представляет автор. Я могу лишь оценить, аукнулось ли что-то и саму структуру книги, насколько подан материал. Несмотря на то, что Петряков упоминает работы Курпатова, как раз последний меня напрягал своей матерей, у текущего автора нет…

Книгу читать не обязательно ибо есть и другие источники, и в книге как база расписана, так и ложь автора встречается. Но если вы пришли с канала автора, то даже и не стоит, ибо скептически к словам автора там не относятся. Не любят люди ждать аргументов, если им приятен говорящий. Хотя автор, думаю, на них же и хочет заработать, в первую очередь.

Я же процитирую самого автора из этой же книги, чтобы дать вам понять что надо относиться к ней со скепсисом, а не проглатывать как истину в последней инстанции:

Кстати, из моих 60 000 подписчиков было трое заболевших и ни одного умершего.

1/ Откуда у автора данные про незаболевших? Он лично всех протестировал и лишь у 3 выявил болезнь? Данные самих людей ненадёжны. У вас может быть большую часть жизни грыжа, а узнаете о ней только на МРТ ибо она…

Ожидала от книги совсем другого. Думала, будет про мотивацию в ведении здорового образа жизни и всё в этом духе (как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник), конечно, отчасти это в книге присутствует, но почти вся книга написано о том, как надо питаться и каким спортом заниматься, чтобы сбросить лишний вес. У Антона Петрикова чисто бодибилдерский подход к похудению, то есть питание 5 раз в день с преобладанием животного белка и силовые тренировки. Если такой подход вам не по душе - не надо читать эту книгу, ведь она об этом. Во многом была не согласна с автором: в вопросе об усвоении растительного белка, частых приёмах пищи и т. д. Где доказательства что белок растительного происхождения хуже чем животный? А от его мнения насчёт фруктах я была в шоке. Это просто смешно…

Перед написанием отзыва думал, а с чего же начать? Рубануть по минусам или обозначить плюсы?
А начну я с благодарности.
Благодарности не за эту книгу, а за общую, как бы, деятельность автора, которая изменила мою жизнь. И надо сказать, основная роль здесь не ,,книжная,, а ,,ютубная,,. Чтобы не вдаваться в череду подробностей минусов книги (или двух его книг), скажу так - Антон не писатель. Но и не бездарь, пытается найти свой язык, нащюпать контакт с читателем через юмор и доверие. Он умный, образованный человек, обладающий определенными (недюжиными) знаниями и опытом, пытающийся этими знаниями поделиться с нами, олухами. А просто, потому что больше некому. Ведь не секрет, что в наших поликлинниках и в телевизорах вы не найдете искренних советчиков. А Антон помогает, открывает глаза. Пусть…

Долгое время был жирным, хотел похудать. Очень много чего искал в интернете, но информация была неструктурированная и потому толку не было. Потом наткнулся на его канал, и все поменялось. Честно говоря не знаю что там в книге, но канал просто топ. Заходите в ютуб, в поиске freshlife28, плейлисты: "правильное питание" и "мотивация"

YouTube

вот мне интересно, люди действительно страдают амнезией, как это преподносит автор, а именно - если вы не ели что-то некоторое время, то вы не помните его вкус и не можете хотеть этого. что за бред? Аргументирование тоже бредовое - мы не помним вкус грудного молока и не хотим его. Да мы вообще как-то ничего (или практически ничего) из того времени не помним. А все остальное помнится достаточно хорошо и годами может хотеться чего-то, чего нет в доступе. В остальном книга достаточно обычная для этого жанра, ничего нового, разве что побольше уделяется внимания общения с социумом, который тебя не поддерживает, но мне это совсем неактуально. в целом - прочитать можно, но пользы от книги не увидела

Эта книжка для последних отщепенцев, которые впервые слышат что такое ЗОЖ. С самого начала автор заговорил об обилии гамбургеров, кока-колы, сигарет, алкоголя и неподвижности. Я не ем гамбургеров (от слова совсем), кока-колу не люблю, не курю и не бухаю. А в качестве компенсации малоподвижного офисного образа жизни на удалёнке — два часа минимум гуляю в компании с аудиокнижкой или плеером, летом открою сезон бассейна и велосипеда, если ситуация с массовыми мероприятиями изменится. Мой выбор по-прежнему «Система минус 60, или Мое волшебное похудение» Екатерины Миримановой. Хотя бы потому что я не мечтаю сушиться и накачивать мускулатуру, за счет тяжелой атлетики О_О Думаю мой терапевт будет не восторге)) по итогам таких экспериментов. Тема сушки организма, а в особенности женского, это…

Ютубовский канал FreshLife28 смотрю с удовольствием и пользой уже несколько лет. Антон Петряков - человек, который кардинально поменял свой образ жизни, разобравшись в теме и продолжает и дальше разбираться в том, как работает тело человека, его мозг и применяет эти знания на практике. Очень ценная информация о мифах в "похудении", о БЖУ, о работе мозга и теле человека. Оговорюсь, FreshLife28 сторонник силовых нагрузок на тело и обосновывает это в своей книге (и на своем канале), так что, если вы не сторонник штанги и гантелей, то эта книга или мотивирует вас попробовать, или вам эта книга просто "не зайдет") Очень мотивирующая книга.

Канал Антона я смотрю уже года 3-4, сейчас и не вспомню. Видео о когнитивных искажениях я сначала принимал с неким скептицизмом - длинные ролики с непонятными мне терминами. Долго откладывал их просмотр, но когда начал, то уже не мог остановиться) Само собой, анонс книги был крайне интересен для меня. И вот, я её спустя долгое время наконец прочитал.

Скажу сразу, что те, кто смотрели ролики на ютуб канале Базилио - Freshlife28 - много не потеряют, если не прочтут книгу. Большинство разделов повторяют слова, сказанные в видео. Примеры также, практически все, были мне знакомы. Но есть и несколько глав, в которых рассказывается о когнитивных искажениях, не озвученных на ютуб канале. Читается и воспринимается материал очень легко. Главное - применять полученные знания и не отдавать своей…

Одна из тех книг, которую закрываешь после прочтения, переворачиваешь и читаешь ещё раз. Автор очень обстоятельно раскрывает тему когнитивных искажений, помогает увидеть и не поддаваться. Предлагает оценивать события с помощью статистики и теории вероятностей. В начале он ссылается на книгу Канемана, я попыталась читать и её параллельно, но потом бросила, Петряков живее и ближе к моей реальности.

Книга начала нравиться где-то ближе к середине. До этого момента я не был согласен с автором в методике похудения, где он очень критично заявил, что необходимо считать калории, отказаться от всех хлебобулочных, кондитерских и прочих изделий, сразу заниматься спортом. В общем, сразу вводит читателя в состояние уныния. Сам я лично сбросил 20 кг и дошел до своего нормального веса, осталось только мышечную массу набрать. Но у меня это получилось и без подсчета калорий. И тотально от сладкого и мучного я не отказывался. Сделай я это, то наверно не выдержал бы и снова возвратился к своему обычному не здоровому питанию. По своему опыту могу сказать, что к похудению следует подходить постепенно. Сначала отказаться от перекусов сладким, замените это орехами и кисломолочкой без сахара (ну или…

Не во всём согласен с автором, но в основном книга была очень полезной в изучении влияния питания и правильного образа жизни на вес и рельеф с медицинской точки зрения и непосредственно самих физиологических процессов, происходящих в организме человека.

Интересная книга по борьбе с когнитивными искажениями и роли их в нашей жизни. Отличные примеры с истории (20 глава). Добавление своих когнитивных искажений, которые действительно случались в жизни каждого (делать хотя бы что-то). В общем для размышлений самое то, простым языком написано, поймёт если захочет каждый, а если не поймёт - можно ролики на ютубе у него глянуть. Единственный минус (не пойму почему), если книга действительно такая серьёзная и это не чушь на подобии Курпатова, почему не добавить как и во всех научных книгах ссылки на исследования, или отсылки к другим авторам.

Читается очень легко, буквально на одном дыхании, объяснено на очень простом уровне с запоминающимся примерами, если вы некогда не знакомились с психологией и КИ самое время ознакомиться с данной книгой.В книге описаны самые базовые ошибки нашего мозга,и заблуждения в которых мы живём, нагляднее все описано в книге)

Книга, которую хочется советовать прочитать ряду своих знакомых и родственников.

Великолепно.

Антон, респект.