Рецензии на книги — Брэндон Уэбб

Ваша жизнь зависит от вас самих. Вашу жизнь определяют принятые вами решения. Любовь и дружба могут быть топливом, но ваш штурман - страх. Он не ваш враг, а помощник пилота.

Довольно вялое начало книги (отсутствие конкретики и много "воды") ко второй половине компенсируется действительно полезными практическими рекомендациями по управлению своей жизнью (= управлению страхом), вдохновляющими жизненными историями людей, которые даже несмотря на страх, решились на перемены в своей жизни, и личным опытом автора (служил в элитном подразделении США - "морских котиках" и ему явно есть, чем поделиться со своими читателями).

Автор расскажет, как все-таки решиться на действие (для этого надо понимать, что для вас главное, интересное упражнение по анализу своих жизненных ситуаций - спросить себя:…

Как и многие представители рода людского, я веду долги беседы со своими страхами. Страхи похожи на строгих родителей, а я на подростка, которому очень хочется погулять, но не пускают. Именно так я воспринимала страх до прочтения этой книги. Как что-то, от чего очень хочется избавиться и мчаться вперед, не боясь, не сомневаясь… Но!..

Самым главным открытием для меня стало, что страхи не враги наши, а помощники. Это не строгие, а заботливые родители, которые стремятся подстелить соломки… Просто иногда перегибают палку. От страха не нужно избавляться. С ним нужно договариваться и делать своим союзником.

Автор книги, Брэндон Уэбб, служил в спецназе. В то время, как мы, большая часть жителей земли, пытаемся справляться только со страхами внутренними (и порой преувеличенными), он сталкивался с…

Одна из лучших книг по психологии, прочитанных в последнее время!

«Отважиться и просить или отсидеться в уголке- в любом случае ваш выбор станет привычкой.»

Книга о том, как внутренний страх превратить в мощное оружие и достичь желаемого.

Брэндон Уэбб - бывший «морской котик». За свою военную карьеру совершил побывал со спецоперациями на  Ближнем Востоке и в Афганистане. Инструктор и бизнесмен.

Каждая глава - это новая сторона страха. И что мне особенно понравилось, для каждой главы есть примеры - истории людей, которые столкнулись с той или иной проблемой и не могли двигаться дальше.

Я аплодирую стоя за параграф про выход из зоны комфорта. Хоть кто-то это озвучил, что находится в этой самой зоне это нормально, это естественная природа человека. Для большей понятности автор мариновал зону…

Страх превращает человека в зверя. Но иногда именно страх может превратить зверя в человека (с)

Это, наверное, самая толковая из книг, посвящённых управлению страхом и работе с ограничительными убеждениями, какие мне только попадались. "Наверное" – потому что в ближайшее время я хочу прочитать ещё одну и сравнить. Но пока что Брэндона Уэбба могу смело советовать всем, кому знакома эта проблема. Сразу видно, что человек служил в спецназе: никакой воды, никаких ванильных мотивашек, всё точно, чётко, по делу, по пунктам. Не беспокойтесь, здесь не будет никакого солдафонства и грубостей, он не собирается прессовать нормальных людей так же, как и его самого муштровали в военном лагере. Наоборот, подходит ко всем вопросам исключительно вежливо, тактично и с позитивным настроем. Надо в первую…

“Страх - один из лучших друзей чемпиона» ⠀ ️Вы знали, что страх может стать вашим союзником? Союзником, который откроет вам двери к успеху. ⠀ ️Брэндон Уэбб - автор книги и бывший спецназовец, прошедший Афганистан, отслуживший в «Морских котиках», переживший банкротство бизнеса и потерю семьи. Человек, который своим примером показал и доказал, что сдаваться нельзя, даже когда очень хочется. Даже если ты потерял все у тебя есть к чему стремиться и страх в этом деле твой лучший друг. ⠀ ️Это очень интересная книга, ведь автор рассказывает свою историю жизни и на своём же примере показывает, как работает страх. Я получила нереальный заряд мотивации. ⠀ ️Хочу поделиться с вами жизнеутверждающими цитатами из книги: ⠀ «Вместо того, чтобы повторять про себя: «Я не волнуюсь, я не…

Крайне сложно оценивать книги по самосовершенствованию без минимум месячного (как мне кажется) следования всем приложенным в ней инструкциям. Особенно если еще и не особо много читаешь подобной литературы.

Страха в моей жизни многовато, причем по большей части это страх либо людей, либо ошибиться. И то, и то родом из детства, и то, и то заставляет втискиваться в безопасную зону комфорта и убеждать себя, что "нас и здесь неплохо кормят". Кормят-то неплохо, но все больше понимаешь, что это не главное. И как начало поисков - не выхода, а расширения границ своей коробочки эта книга подходит замечательно.

Здесь есть четкая структура, есть практические занятия, есть доступные объяснения с приведенными примерами из жизни. Читая, раскладываешь все по полочкам в голове (можно и в…

В принципе, книга неплохая. Но, как для многих книг американских авторов, количество текста во много раз превышает количество информации. Если вам хочется увидеть множество примеров мотивирующих преодолевать страх, то это книга для вас. Если вы хотите подробный план и упражнения по управлению страхом, то, скорее всего, будете разочарованы. Ибо основные мысли этой книги можно выразить пятью предложениями: - нужно уметь отличать то, что рисует ваше воображение, от реальности; - страх указывает вам на пути расширения ваших возможностей; - делать вещи, которых вы боитесь, нужно шаг за шагом; делайте следующий шаг, только когда будете готовы; - в какой-то момент вам придется прыгнуть в пропасть, но к этому можно и нужно подготовиться; - чтобы что-то сделать, вам нужно знать зачем вы это…

Еще одна стоящая книга о личной эффективности и саморазвитии. Минимум воды, хорошие примеры, стоящие советы, интересная методика делать то, что делать не хочется или страшно. Опыт автора в бизнесе и спецназе был проанализирован и консолидирован, найдена суть и написан эта книга. Он многое терял, но не терял надежду и волю к победе. Тоже возьму на заметку данную книгу и буду практиковать.

Источник

Эта книга строится в основном на харизме автора: бывший морской котик, владелец многомиллиардного бизнеса, известная в Америке личность ведущего подкастов.

Поэтому Вы тут не найдете подтверждающих его мысли ссылки на труды ученых. Только личный опыт, только опыт его знакомых и мотивашки.

Что не делает книгу плохой)

Автор предлагает и подробно разъясняет пять шагов к преодолению страхов. Причем бояться Вы не перестанете, но он дает возможность с нашими страхами жить и взаимодействовать.

1. Решение начать двигаться в сторону преодоления страха

2. Тренировка (мысленная, с малых темпов)

3. Высвобождение (то есть разрешение себе действовать)

4. Сам "прыжок"

5. Распределение мотиваций (то есть Ваши жизненные приоритеты)

Книга интересная, мотивирующая. В ней нет ничего противоречащего здравому смыслу и…

Книга, полностью посвященная всего лишь одной эмоции, пока редкость на рынке. Очевидно, автор заметил это и решил, что ему есть что сказать по теме страха.

Итак, перед нами руководство по управлению страхом от бывшего спецназовца и морского котика. Будет много личных историй, примеров друзей и размышлений на тему. Совсем не будет научной базы. Даже рядом не лежит каких-то более-менее приличных исследований. Отсылки к трудам психологов и ученых - зачем? Просто человек решил, что уж он-то разбирается в теме страха и написал книгу.  С чего это пришло ему в голову? Скорее всего, с непробиваемой самоуверенностю американца он нашел литературного раба, который более-менее прилично оформил его мысли по теме.

По существу в книге довольно простым языком рассказывают довольно очевидные вещи. Что все…

Бывший спецназовец Брэндон Уэбб не понаслышке знает, что такое страх. Не просто беспокойство, а настоящий ужас. ⠀ Вы испытывали? ⠀ Вы боитесь летать? Боитесь темноты? Замкнутых пространств? Публичных выступлений? Рискнуть начать бизнес и проиграть? Остаться в одиночестве? Боитесь утонуть? ⠀ Повествование начинается с истории Камала, друга Брэндона, который боялся воды. Он брал множество уроков у разных тренеров по плаванию, но никто из них не научил его держаться на воде. Почему? Они пытались научить его правильной технике, но Камалу требовалось другое. Ему были нужны инструменты по управлению страхом. ⠀ Мне понравилось, как смело автор опровергает привычные советы типа «Выйди из зоны комфорта» и «Просто бери и делай», которые на самом деле не работают, когда речь идёт о настоящем…

БОЯТЬСЯ, НО ДЕЛАТЬ ⠀ Эта книга начинается с истории взрослого мужчины, который боится воды и не умеет плавать. Это мне понравилось, я тоже ее боюсь. Нет, плавать я умею и люблю, но делаю это как бабуля - медленно, размеренно, спокойно. Я не умею нырять, не затыкая нос, я не катаюсь с горок в аквапарках, на бананах или серфе, не прыгаю на волнах. В этом году Фил еле уговорил меня спрыгнуть в воду с пирса, который был выше глади воды см на 20-30. А всему виной сломанная ключица на море в детском лагере. ⠀ На примере истории своего друга автор рассказывает о своей методике, которая помогла его товарищу побороть свой страх и научиться плавать. Методика состоит из 5 частей: 1- принятия решения 2- тренировки 3- высвобождении 4- прыжка 5- понимания, ради чего все это. ⠀ И тут у меня возникает…

«Храбрец не тот, кто не боится, а тот, кто преодолевает свой страх» –Нельсон Мандела

Вот ответьте на вопрос, как часто вам приходилось сталкиваться с нахлынувшей волной необузданного страха, парализующей все ваше естество и приближая чувство панической атака? Я думаю, что абсолютно у каждого есть такие явления в жизни, будь то банальная боязнь высоты, чувство страха перед маленькими насекомыми или опасения звонка банковских служащих, потому что вы не можете внести очередную кредитную выплату в обозначенный срок. Бывало ли у вас чувство душевного смятения, подавленности, вызванного возникшем, как всегда не к месту, жизненным потрясением? Случались ли у вас случаи определенной подавленности, чувства тревоги перед неизвестным,…

Эта книга произвела на меня очень сильное впечатление. Более того, я считаю её одной из лучших из всех прочитанных мною за последнее время. И что совершенно на меня не похоже - я прочитала её ДВА раза подряд, чтобы лучше проработать для себя. "Бояться, но делать" - не просто руководство по управлению страхом. Это руководство по своей жизни, как пишет автор. И это на самом деле так: если вы боитесь принять какое-то важное решение в жизни - эта книга для вас. Если вы боитесь с кем-то поговорить - эта книга для вас. Если вы боитесь ездить на автомобиле - эта книга для вас. И искренне её рекомендую всем людям, которые хотят изменить свою жизнь к лучшему в абсолютно разных сферах.

Подробнее про книгу рассказываю на своём канале:

Ссылка на подробный отзыв на моём Youtube

“НЕ ПУСКАЙТЕ АКУЛ К СЕБЕ В ГОЛОВУ Позвольте задать вам вопрос: что вызывает у вас страх? Я не имею в виду беспокойство или легкую нервозность. Настоящий ужас. Вы боитесь летать, боитесь высоты? Может быть, боитесь темноты? Замкнутых пространств? Боитесь утонуть? Как насчет страха выступать перед публикой? Он встречается очень часто; многие боятся публичных выступлений больше, чем смерти, а это, согласитесь, говорит о многом. Боитесь ли вы, что никогда не найдете любимого человека и умрете в тоске и одиночестве? Может быть, у вас вызывает ужас даже мысль о долговременных отношениях? Я очень часто вижу людей, мучимых такими страхами, не только касаемо личной привязанности, но и в бизнесе, и в построении карьеры. Люди панически боятся поставить все на кон, сделать жизненно важный выбор.…

Не люблю всё таки психологию, одна вода, вода, вроде всё просто и понятно написано, но каждый раз ловлю себя на мысли я это уже слышала и читала где то, но применять в жизни не умею, и кажется это же избитые истины и клише.

Это книга про страх, как он связан с вашим сознанием, хоть автор сам морской котик, спецназовец, прошедший и огонь и воду, но речь тут не как противодействовать вооруженным бандам в зонах военных действий, а как управлять страхом в вашей голове и не заглушать его, а наоборот воспользоваться им.

Больше подходит для бизнесменов, которые хотят открыть своё дело, но что то мешает, бояться сделать первый шаг , как притча о обезьяне с кокосом, чтобы выбраться ей из ямы надо выкинуть кокос. Я  не мамкин бизнесмен,но для себя поняла что я не хочу выкидывать никакой кокос, мне и…

Пожалуй, первая книга (из мною прочитанных), которая дала наиболее точное определение страху. Страх - не что-то плохое, не то, чего следует избегать. Страх - это положительная эмоция, которой нужно научиться управлять, то, к чему следует стремиться. Страх - это огромный источник энергии, прекрасный мотиватор на действие. А действие сделанное благодаря страху (а не вопреки страху, как многие говорят), принесёт самые яркие эмоции и самые сильные воспоминания. Страх - это компас. Это то, что нужно сделать. Если речь не идёт о действии, которое напрямую угрожает жизни или благополучию других людей, - возьмите и сделайте это. Особенно актуально это в вопросах, связанных с социальными страхами - боязнь выступлений, знакомств и прочего. Тут очевидно, что страх указывает на зону роста. С помощью…

Вы когда-нибудь мечтали что-то сделать, но внутренний страх/тревожность не позволяли вам совершить первые шаги?

В голове сразу появляется много мыслей, которые съедают вас как акула, хотя еще ничего не произошло.

Чтобы не попасться в пасть этой акулы, и не позволить страху завладеть вашим разумом Брэндон Уэбб в своей книге “Бояться, но делать” дает конкретную рекомендацию, которая состоит из 5ти шагов:

Решение

Тренировка

Высвобождение

Прыжок

Понимание, что для васглавное

Книга дала информацию, которая применима для любого человека, страдающего страхом в принятии решений и в дальнейшем действии.

Если вы, как и я, хотели научиться преодолевать свой страх, чтобы начать какое-то дело, не бояться критики, не боятья своих мыслей “акул”, то обязательно прочтите ее.

Страх - это не зло, он спасает и…

Страх отравляет жизнь. Он лишает возможностей, и побороть его невозможно, но можно приручить. Об этом пишет Джон Дэвид Манн в книге «Бояться, но делать». Он служил в войсках специального назначения и еще на этапе обучения научился использовать силу страха во благо.

Разделяю мнение, что бороться со страхом бесполезно. Невозможно заставить себя испытывать другие эмоции, когда мозг видит угрозу. Неважно при этом - реальная она или мнимая. Эмоция всегда будет одна и та же. Но о силе страха я впервые прочитала в книге Джона Дэвида Манна. И он прав: обуздать эмоции и направить эту энергию на защиту или созидание возможно.

Джон Дэвид Манн предлагает пятиступенчатую систему управления страхом, освоить которую способен любой человек. В книге подробно описаны действия на каждом из этапов. Автор…

В этой книге все просто и сжато. Одна история в начале, как автор помог научиться плавать безнадежно боящемуся приятелю, от которого отказались уже все инструктора. И затем - методика, которую можно использовать в любой ситуации. Первый шаг - "сжечь корабли", то есть принять решение, которое не будет потом отбрасывать вас сомнениями назад. Второй - тренировать то, что вы планируете делать, в деталях, как тренируют пилотов на симуляторах полета. Это поможет телу действовать правильно, даже если мозг паникует. А потом - прыжок - то есть само действие, изменяющее вашу реальность. Правда, у автора этих шагов пять. Но он мог бы остановиться и на первых трех. А что же конкретно помогло другу, не умеющему плавать? Объяснение принципа, за счет чего тело держится на воде. За счет вдоха.…