Автор
Новинки Шона Янга
-
Stick with It: The Science of Lasting Behaviour Sean D. Young
ISBN: 978-0241323786 Год издания: 2018 Издательство: Penguin Group Язык: Английский Dr Sean Young is one of the world's leading experts in the field of habit-forming. He is an acclaiedpsychologist and the founder and Executive Director of the UCLA Center for Digital Behavior. His research involves the study of cutting-edge ways of using social media and mobile technologies to change and predict human behaviour.
Learn how to make real, lasting changes in your life
We all have bad habits - whether it's a weakness for junk food, a smartphone addiction or a lack of exercise. But change is hard. Forty percent of dieters quit within a week. Eighty percent of New Year's resolutions don't last beyond January. How can we kick bad habits - and stick with it? -
Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек Шон Янг
ISBN: 978-5-00117-263-5 Год издания: 2018 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете. Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений — у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться. Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго. Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и…