У. Крис Винтер — об авторе
- Родился: 27 декабря 1972 г. , Роанок, Вирджиния, США
Биография — У. Крис Винтер
Уильям Кристофер Винтер — американский исследователь сна, невролог, писатель и авторитетный специалист в области сна и спортивных результатов. В статье 2010 года в журнале Trail Runner Уинтер описывается как «ведущий эксперт в области нарушений сна, спортсменов и вопросов, связанных с путешествиями».
КнигиСмотреть 2
РецензииСмотреть 1
12 февраля 2020 г. 13:53
198
4
Начну с того, что я переехала в другую страну и стала плохо спать. Решила немного расширить свои познания о сне и прочитала первую попавшуюся книгу. Автор, Крис Уинтер, он же доктор, он же заведует лабораторией сна, он же активно разъезжает по разным конференциям и просвещает людей о том, что же значит хорошо спать.
В интернете очень много статей на эту тему, одно время они были ну очень популярными. И в принципе в этой книге, Крис Уинтер как раз и рассказывает нам давно известную информацию. Но я все равно нашла ее полезной. Вещи, которая я отметила лично для себя, которые нашли во мне отклик:
- Good Sleep Hygiene - опять же всем известно. Не стоит ничего делать там, где вы спите, кроме как... Спать. Да. Кровать должна ассоциироваться с комфортом и завершением дня. И должна быть удобной…