КнигиСмотреть 5
ФотоСмотреть 3
РецензииСмотреть 14
Эксперт
по погружению в мир слов и историй.
9 мая 2022 г. 13:45
355
4 Как обрести спокойствие, живя в мегаполисе.
Мне нравится всё, что касается медитации, йоги (практикую почти 7 лет), восточной мудрости, буддизма... А данная книга соединяет в себе все эти аспекты, этим она мне и была интересна.
Педрам Шоджаи, создатель well.org, написал своеобразную книгу-помощника, в которой восточная мудрость, практика и медицина сочетаются с тем, что он называет «современными лайфхаками», чтобы помочь читателям достичь баланса, мира и счастья в жизни.
Каждая глава посвящена различным аспектам жизни, включая стресс, деньги, время, сон и питание и начинается с общего определения основных проблем клиентов автора, демонстрирующая их потребность в изменениях и улучшениях в определённой области жизни. Затем автор разбивает проблему на более мелкие категории и предлагает «мудрость городского монаха», то есть способы, с…
31 июля 2019 г. 13:58
788
5 Сядьте на пол, выпрямите спину, зажгите свечи, пристегните ремни. Мы начинаем.
Будучи маркетологом, сформирована привычка думать о целевой аудитории того или иного продукта. Книга современного автора об образе жизни - вполне такой себе продукт. Я представляю целевую аудитории этой книги довольно широкой. Это люди, которые задумываются о том, что неплохо было бы ходить в спортзал, либо же уже отрывают попу от дивана в попытках заниматься чем-либо - танцами, йогой, тяжелой атлетикой (нужное подчеркнуть/все сразу), либо те, кто тренируется круглогодично по 4-6 раз в неделю, а то и каждый день. Книга будет любопытна тем, кто только задумывается о необходимости правильного питания и тем, кто уже отказался от глютена/сахара/молочки и ест по часам. Книга для тех, кому хочется бежать в лес и поорать там полдня и тех, кто достиг дзена.
Самое главное - все действия написаны…
ЦитатыСмотреть 114
16 декабря 2022 г., 23:59
10 августа 2022 г., 10:42
