Популярное изложение основ транзактного анализа, в основе которого лежит личностная структура Родитель-Дитё-Взрослый. Позволило лучше понять некотороые из своих мотивов, устремлений и убеждений.

Давно искал книгу о йоге в которой рассказывается "почему", а не только "как". Все моменты детально обсуждаются и ищется логическое обоснование явлениям наблюдаемым при практике йоги - религиозные, мистические обьяснения не принимаются как основные. Упор делается на Хатха-йогу. Сам начал практиковать совсем недавно и очень рад, что книгу удалось прочитать именно в этот момент.

Книга затрагивает ту часть аюрведы, которая относится к питанию - лечение, поддержание здоровья посредством подбора специфической для человека диеты. Немного теории, но очень много рецептов и практических советов, размышлений, встречающихся на протяжении всей книги.

Небольшая книга, охватывающая многие аспекты аюрведы - философию, диагностику, лечение и поддержание здоровья. Обладает большим количеством практических примеров. Хорошее вступление для начинающих изучать или интересующимся аюрведой.

Добится осознанного сновидения к концу книги не удалось, но книга понравилась своей краткостью изложения и обилием советов. Будем продолжать изучение.