Мозг с препятствиями. 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей

Книга удобно структурирована, на каждое препятствие есть история-пример, описание симптомов, скрытый механизм, побочные эффекты, способы преодоления этого препятствия. Однако не избавиться от ощущения, что одни и те же мысли перетекают из пункта в пункт для объема книги (для информации, 272 страницы). Ее приятно читать: плотные белые страницы, есть закладка. С другой стороны, с помощью данной книги читатель может определить с какой проблемой и какими методами необходимо бороться с заботой о здоровье. Здоровье - состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

ПЕРВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ: Отлично! Вот правда. Эту книгу хотелось читать, не прерываясь на что-то другое (Обычно у меня параллельно идет несколько книг). Многое захотелось выписать. Где-то я ловила себя на том, что киваю, т.к. в свое время придумала эти стратегии борьбы с указанными "препятствиями". Только у книги название немного странное, и сразу не догадаешься, о чем она.

О ЧЕМ: Эта книга о 7 барьерах, по мнению автора, которые мешают нам достигать целей. И я с ним согласна на 146%, ибо каждый барьер так или иначе находила в себе и работала с ними, понимая, что они абсолютно деструктивны, и толку с ними не будет. Это: -Сомнение в себе -Прокрастинация -Нетерпение -Многозадачность -Негибкость -Перфекционизм -Негативизм Книга очень структурна - в каждом разделе одинаковые подразделы: тут и…

Если есть мозг - будут и препятствия.

Если есть у Асадова отличное стихотворение - Аптека счастья, в которую люди приходят за тем,чтобы купить счастья в капсулах,грамм любви и всякие житейские радости и тд,то эта книга о том, как люди приходят от врача с поставленным диагнозом - перфекционизм или ригидность,прокрастинация или еще 4 барьера нашего мозга. Здесь люди получают диагноз, описание, как заметить, скрытые механизмы, побочные эффекты и как преодолеть препятствие. Что-то надо заучить, да и вообще желательно корректировать всю оставшуюся жизнь согласно представленным стратегиям. Но начнется все с признания проблемы - управляйте своим мозгом! Немного по факту: каждая глава(читай тема),очень глубокая сама по себе,чтобы было достаточно уделить ей всего 50 страниц книги,но с чего-то…

Книга определённо по самопомощи. Я бы даже сказал, что книга больше других ориентирована именно на решение тех проблем, которые она описывает. Но на этом положительные моменты заканчиваются. Увы, но книга лично меня совершенно не заинтересовала ни теорией, ни практикой. Итак, автор взял самые знаменитые проблемы, с которыми сталкиваются многие люди: сомнение в себе; нетерпение; многозадачность; негативизм и пр. Тут спору нет, это имеет место и это важно. Далее, каждой проблеме он посветил 7 глав. Каждая глава начинается небольшим введением на пару страничек (ничего специфического). Далее идёт короткая история «из жизни», как я понял, клиентов автора. Это у нас тоже на 1-2 страницы. Далее идёт более развёрнутый обзор того, как данные проблемы могут мешать человеку и несколько, довольно…

Не могу сказать, что впечатлён прочитанным. Вполне обычная работа.

Но она определённо выигрывает среди конкурентов, пишущих об "успехе", хотя бы тем, что основывается на нейробиологическом фундаменте, и хотя автор не был расточителен на ссылки, всё же, большинство сведений "узнаются", т.к. не раз встречались в предыдущих работах, которые мне доводилось видеть и читать.

Отдельная благодарность автору за то, что познакомил с TED-лекцией Эмми Кадди о языке тела. Также большого внимания заслуживает описание когнитивных ошибок (хоть и не всех), сопутствующих человеку в его путешествии: - Эффект ореола. - Предвзятость убеждения. - Предвзятость подтверждения. - Предвзятость доступности. - Игнорирование вероятности. - Склонность к запоздалым суждениям. Вновь отсылаю читающего к работе Даниэля…

Это отличная, полезная, занимательная книга, структурнованная, написанная компетентным автором. В ней множество стратегий и рекомендаций, четких и по делу. Могу добавить, что я на себе попробовала "рецепт" из книги победы над прокрастинацией, и он работает. Книгу читала в библиотеке, но с удовольствием приобрету себе экземпляр, как только предоставится возможность.

Пожалуй, это первый нон-фикшн, который меня не разочаровал. Как понятно из названия, книга о семи барьерах в нашем мозге, которые стоят на пути к нашим заветным целям. Сомнение в себе Прокрастинация Нетерпение Многозадачность Негибкость Перфекционизм Негативизм

Наверняка хотя бы парочку из этих 7 каждый обнаружит и у себя.

Каждая из глав снабжается описанием препятствия и примерами. Но самое ценное - это 49 стратегий борьбы. По 7 на каждый барьер. Это точные инструкции как преодолеть то или иное препятствие, чтобы стать более эффективным и добиться своей цели. Если описания достаточно прочесть лишь раз, то эти стратегии я бы перечитывала на пути к каждой цели. Так что советую иметь эту книгу как личного помощника в достижении задуманного.