Выбираю бег

Евгений Мильнер

Все уведомления Рецензии Цитаты

Опыт занятий оздоровительным бегом, как бег помог автору восстановит утраченное здоровье.
Пара цитат из начала книги и конца.
"Я сидел на балконе клиники госпитальной хирургии Смоленского…

Развернуть

Серия:	Физкультура и здоровье
Издательство:	Физкультура и спорт

Лучшая рецензия на книгу

OleksandrPonomarenko написал(а) рецензию

Пожаловаться

25 февраля 2019 г. 00:59

664

5

с 1985 года эта книга лет пять у меня была настольной.перечитал несколько раз от корки до корки...друзьям давал читать...бегал по системе МИЛЬНЕРА.....очень ему признателен...сейчас мне 60 лет перешел на скандинавскую ходьбу....но фундамент любви к аэробным нагрузкам заложен книгой ..ВЫБИРАЮ БЕГ...вечная память ЕВГЕНИЮ ГРИГОРЬЕВИЧУ.....

Содержание

Глава 1. Путь к вершине
В поисках истины
"Мы — мужчины"
Наша "Надежда"
Что дальше! Цель — 42 км 195 м
Глава 2. Выбираю бег
Глава 3. Азбука оздоровительного бега
Глава 4. И снова бег!
Заключение

Дополнительная информация об издании

Год издания: 1984

Язык: Русский

Мягкая обложка

Жанры и теги

Теги: Бег, Здоровье, Спорт, Двадцатка, Треники, Клб, Саморазвитие, Самосовершенствование, Личностный рост Все теги

Рецензии

Всего 5

OleksandrPonomarenko написал(а) рецензию

Пожаловаться

25 февраля 2019 г. 00:59

664

5

Ya_poznay_mir написал рецензию

Пожаловаться

15 января 2018 г. 11:06

665

5 Уникальный опыт автора в области любительского оздоровительного бега и сейчас весьма актуален !

Про книгу Е. Мильнера «Я выбираю бег» Книга может быть полезна тем кто собирается начать бегать в 30, а особенно в 40 или 50 лет. Автор книги долгое время вел любительский клуб бега «Надежда» и именно множество практического материала о этом клубе есть самое ценное в этой книге. Там автор описывает , как они помогали приобщится к бегу людям с лишним весом и гипертоникам. ( вкратце , начинали они с ходьбы, потом неделя за неделей увеличивали скорость и дистанцию ходьбы, а только потом в процессе ходьбы иногда переходили на бег) но лучше почитать об этом в книге. Это разумное и плавное вхождение в бег . За свое подвижническое приобщение тысяч людей к физической культуре автор заслуживает уважения