Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти

Жажда жизни вместо террора смерти
Я посвящаю этот важный для меня отзыв А. – человеку, который написал однажды на форзаце своего сборника Борхеса моё имя. А. уже нет, а книга оказалась в моей библиотеке. Каждый раз, когда открываю ее – вспоминаю об А.
Мне бы хотелось начать этот отзыв словами самого Ирвина Ялома:
Эта книга – лучик надежды. Я верю, что она поможет вам взглянуть смерти в лицо и не только смягчить страх, но и сделать вашу жизнь богаче.
Я танатофоб со стажем. Что такое панический ужас бессмысленных размышлений – меня может не быть, зачем же тогда я есть? – знаю отнюдь не понаслышке. Именно поэтому мне надо было прочитать эту книгу. Но, честно признаюсь, единственное, что ожидала в ней найти – надежду, что с этим вообще можно что-то сделать.
В принципе, никакая книга не может дать ответы на все вопросы. Справляться со страхом смерти и утраты человеку всё равно придётся самому и своими силами.
В своём отзыве я могу говорить лишь о собственном опыте и своих выводах. Здесь не будет объективного взгляда, т.к. не считаю его возможным. И стоит учесть (прошу не воспринимать это похвальбой, просто контекст очень важен), что в моей жизни были моменты, когда надо было доказать свою силу, упорство и умение побеждать в заведомо проигрышных условиях. Именно поэтому не понимаю и не принимаю позиции некоторых, будто эта книга полезна только психотерапевтам, а обычному читателю без поддержки специалиста не поможет. Конечно, если человек способен справляться со своими проблемами лишь при помощи врачей и лекарств, то здесь ему делать нечего. Эта книга отнюдь не относится к лекарственным средствам. Она не обезболивающее и не антибиотик.
Но она может стать компасом, который поможет выбрать верный путь. Она может открыть глаза и дать пинок под зад. (По крайней мере – со мной она так поступила))).
Я не просто читала эту книгу. Я прожила с ней несколько дней. Все мои мысли в это время крутились вокруг того, о чем писал Ялом – смерть, утрата и страх, жизнь и ее смысл, одиночество, неизбежность, carpe diem, everything ends, «волновой эффект», борьба, творчество, те, кто ушел, и те, кто уйдёт... Я думала о книге пока топала в магазин и обратно, размышляла о ней в кабинете стоматолога, с трудом засыпала из-за адреналинового выброса жажды жизни и творчества. Я проела Сиреневому мозг со своими разговорами о страхе смерти и потерять его (и была счастлива услышать в итоге: «Ты меня, конечно, достала и разозлила упорным топтанием по своим ранам, но – знаешь – после наших бесед у меня реально появилось ощущение жажды и наполненности жизни» - ч. и т.д.).
Ирвин Ялом написал эту книгу не только, чтобы помочь другим, но и для себя – «волновой эффект» (оставить часть себя в бытие и таким образом не исчезнуть навсегда) в деле. Замечательный доктор Ялом не узнает, насколько я ему благодарна за книгу, в которой всё для меня и про меня))). Но – уходя, он оставит свет (собственно, это стихотворение В. Леви – идеальное описание «волнового эффекта» и его терапевтической сущности).
«Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти» заставила меня вспомнить столько всего любимого и драгоценного. Оказывается – моё сознание годами копило материал для борьбы со страхом смерти и утраты. Несомненным терапевтическим эффектом обладают для меня «Холмы» Бродского (особенно концовка и – как ни странно – меня утешает, что в одной из моих книг строка: «Смерть – это только равнины. Жизнь – холмы, холмы» отмечена рукой очень дорогого мне человека, которого уже нет). Еще чудесное древнекитайское – «Знаешь судьбу – зачем огорчаться?». Пока читала книгу – пересмотрела последнюю серию Six Feet Under – шедевральное отображение «everything ends», которое напоминает – «Happiness is the road» (*Это жизнь именно это жизнь))). Переслушала любимую композицию Portugal The Man, подпевая «Я не боюсь умирать. Ведь всё меняет свой цвет» (кстати, выяснилось, что не у меня одной эта песня снижает страх смерти). А страх утраты немного приглушила очень грустная и честная цитата из Хэмингуэя. Я это всё к тому веду, что одной книгой, одними словами другого человека не обойдешься. Нужна работа собственного сознания. Мы с мозгом славно потрудились))).
Но на этом работа не заканчивается. Теперь я окончательно понимаю, что значит – мужество жить. Жить страшнее и сложнее, чем умирать. Умирая – ничего не чувствуешь (*проверено). Боль, страх, отчаяние – это только жизнь. Так вот – книга Ялома мой личный Монаднок-Велли (*кто читал "Источник" - поймёт, о чем я) – она даёт мне мужество жить дальше.
Мне еще предстоит столько всего написать. Творческая сублимация страха – известный способ борьбы с ним. И вообще, как только мне захочется сложить лапки – буду напоминать себе, что – хочешь успеть, действуй. Реально, эта книга не только прочистила мой мозг, но и заставила побиться об стену, приговаривая: «Ох и дурное же я существо, ох и дурное».
Есть книги, которые приходят не просто вовремя, а именно в тот самый момент. Это она. К ней можно возвращаться, не перечитывая. Она просто вросла в моё тело ( "Источник" - подвинься, ты теперь не одинок))). Как говорится – лишних органов жизнеобеспечения не бывает.
П.С. Забавно, как всё пересекается – Ялом несколько раз упомянул в своей книге моего любимого Кундеру. (А Сакс – Борхеса). Мне нравятся такие перекрестки.
П.П.С. В моём читательском опыте это вторая книга о смерти, в которой воспеваются жизнь, любовь и творчество. И после которой отчаянно хочется жить и радоваться. (Первым был роман Антонии Байетт «Ангел супружества»).
И – да – пришлось убрать слово «наждак» из привычного для меня тега «наждак и родниковая вода». О смерти без раздирания ран. Более того – превращая страшные открытые раны в шрамы, до которых даже дотронуться не больно.
Лучшим саундтреком к этой книге для меня является музыкальное отражение моего credo – P.O.D. «Alive».

Там, где есть мы, нет смерти. Там, где есть смерть, нет нас.
Когда-то давным-давно - прочитанная или услышанная где-то - эта мысль определила мое отношение к смерти. Оказывается, это слова Эпикура. И среди многих, нашедших в них утешение, - знаменитый психотерапевт и писатель Ирвин Ялом.
Его книга «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти» очень гармонично вписалась в мир моей – экзистенциальной - литературы, - столпами которого служат романы Ф.М. Достоевского и работы Виктора Франкла, а также творчество Леонида Андреева, с которым я понемногу знакомлюсь в последнее время.
Самым ценным в книге Ялома мне показался откровенный рассказ о его собственном отношении к смерти, воспоминания об изменении этого отношения в течение жизни. Параллельно с чтением у меня в голове происходило выстраивание цепочки своих воспоминаний. Вот маленький Ирвин пытается накормить умершую кошку – а вот маленькая я с друзьями устраиваю похороны птице, которая только что умерла на наших глазах. Смерть близких людей и тех, кого мы практически не знали. Сны, в которых мы сталкиваемся с собственной смертью. Вспомнила свое отношение к смерти в подростковом возрасте, что-то в стиле «Степного волка» Гессе: «Любопытно поглядеть, что способен человек вынести! Ведь когда терпенье дойдет до предела, мне стоит только отворить дверь, и меня поминай как звали».
Но больше всего меня поразили те страницы книги, где описываются взгляды Ирвина Ялома на религию и веру, потому что… я еще нигде не встречала такого точного описание своего отношения к ним:

«… жизнь зарождается по воле случая, наше бытие — конечно, и, как бы нам этого ни хотелось, нам не на кого рассчитывать в мире, кроме самих себя. Никто, кроме нас самих, не поддержит, не оценит наше поведение, не предложит ясную жизненную схему. Судьба наша не предопределена, и каждому из нас приходится решать самостоятельно, как прожить свою жизнь возможно более полно, счастливо и осмысленно».
«Все эти блага — смысл, мудрость, мораль, умение жить — не зависят от веры в Бога. Ну, конечно, религиозные убеждения помогают вам чувствовать себя спокойно, комфортно, вести добродетельную жизнь. Именно для этого и придуманы религии…».

Состояние небытия не страшно, потому что мы не будем знать, что не существуем.

Спасибо, что дали мне эту книгу.
Читая, я вспомнила, как буквально два года назад испытала то, что там описывается.
В то время меня парализовал этот страх. Сделал беспомощной.
Я училась жить, привыкала к нему. В конце-концов, вовсе спрятала его глубоко внутри.
А тут.. он вышел на поверхность. Стал размытым. Я вновь пережила его, рассмотрела.
И он умер. Именно сейчас, он умер и я уверена в этом.
Если и будет когда-либо страх подобный тому, что я испытала, то он родится заново. Но он будет уже другим.
И теперь, есть возможность бороться с ним на ранних стадиях.

Психотерапевт Ялом более известен всему миру как писатель. Эта книга отнюдь не художественная, она и не пытается казаться такой. Скорее это пособие для психотерапевтов, а также для тех, кого преследует страх смерти. Вот примерное ее содержание:
1. О страхе смерти и его проявлениях.
2. Об осознании конечности жизни, о том какую пользу можно извлечь из этого и как с этим смириться.
3. Об одиночестве.
4. И большая часть для психотерапевтов: как работать со страхом смерти пациентов.
Ялом занимается примерно тем же, чем занимались все эти французы XX века: ищет смысл жизни, стремится к осознанию ужаса бытия и попытке научиться жить с ним. Ялом не занимается абстрактными построениями, а пишет о том, как жить со страхом смерти изо дня в день. Его герои не какие-то посторонние, а самые обычные люди. Да, врачи и юристы тоже сталкиваются с проблемами конечности жизни и небытия.
Вот главный вопрос, на который пытается ответить доктор Ялом: Если мы все умрем, то зачем же тогда жить? И если вы мучаетесь подобными вопросами, то стоит почитать эту книгу.

И.Ялом разочаровал меня своими высказываниями о вере и поверхностными суждениями о сути религии. :((
В то время, как подавляющее большинство экзистенциалистов - глубоко верующие люди, для которых не стоит вопрос о существовании Бога (это область больше связана с осознанием факта), но вопрос стоит в доверии Ему, познании своего дазайна через познание Его личностного бытия.

«… жизнь зарождается по воле случая, наше бытие — конечно, и, как бы нам этого ни хотелось, нам не на кого рассчитывать в мире, кроме самих себя. Никто, кроме нас самих, не поддержит, не оценит наше поведение, не предложит ясную жизненную схему. Судьба наша не предопределена, и каждому из нас приходится решать самостоятельно, как прожить свою жизнь возможно более полно, счастливо и осмысленно».
«Все эти блага — смысл, мудрость, мораль, умение жить — не зависят от веры в Бога. Ну, конечно, религиозные убеждения помогают вам чувствовать себя спокойно, комфортно, вести добродетельную жизнь. Именно для этого и придуманы религии…».

Эти блага, конечно, не зависят от веры в Бога, как не зависят и от неверия, но напрямую связаны с самим Богом, Его присутствием в мире.
Ирвин Ялом полагал, что все религии одинаковы, что все они придуманы. Жаль, что психолог так и не ответил на вопрос о Христе. Кто Он?

Мы все по разному воспринимаем смерть.
Но...мы боимся ее потому что не знаем, а что же дальше?
Здесь идет восприятие того, что а дальше ничего не будет. Мы не увидим наших близких, друзей и знакомых. Мы не сможем понять как они к этому отнесутся и что будут чувствовать. Потому что на этом будет лишь только точка.
Не нужно пугаться наступления смерти. При мыслях о ней, нужно думать если ли то, что возможно я сделал совсем не так, как бы хотел. И если есть, то менять. Пока есть возможность.

Действительно, очень психотерапевтическая книга. Незамысловатым, доступным языком автор говорит с читателем о смысле жизни, страхе смерти, возможности избавления от этого страха, возможности жить полноценной, насыщенной, здоровой жизнью, осознавая свою смертность и неизбежность физического конца.
Ялом прекрасный рассказчик, мудрый человек, великолепный профессионал. Каждая его книга, как несколько сеансов у хорошего психотерапевта. Несмотря на легкомысленные яркие обложки, все его произведения - высокопрофессиональные и серьёзные труды в этой области, к которым обращаются и широкий круг читателей и специалисты, вникающие в уникальный творческий и научный метод Ялома.

Автор считает, что размышлять о смерти порой так же болезненно, как вглядываться в солнце. Многие его пациенты, да и сам автор иногда переживают панический страх смерти, и автор рассказывает, как он решает эти проблемы - сам и со своими пациентами. В книге не дается объяснения смерти как процесса, в ней рассматриваются страхи смерти и способы их преодолеть. Хорошая книга, над которой можно поразмышлять.

Для всех книг Ирвина Ялома характерно то, что он пишет доступно, не фундаментально, хотя является очень серьёзным специалистом в области психиатрии, психотерапии и экзистенциальной психологии. Наверное именно по этому Эксмо издаёт его в таких ярких и модных обложках.
Книга похожа на некий итоговый (не побоюсь этого слова) труд. Возможно это связанно с центральной темой - страхом смерти, частыми ссылками к автора на свои прошлые работы, а так же, тем что большАя часть книги посвящена субьективным переживанием автором страха смерти. Именно в такие моменты понимаешь, что люди искусств\науки, создающие вечные произведения - всего лишь люди, которых в итоге ждёт тот же конец что и всех. В прочем, надеюсь что это впечатление обманчиво и будут ещё новые и интересные книги.
Идеи излагаемые Яломом не поймёт разве что человек совсем не далёкий, так как все они блестяще иллюстрированны примерами из литературы, кинематографа и, конечно же терапевтической практике автора.
Книга полезна каждому кто хоть раз задавал себе вопросы "В чём смысл моей жизни?", "Что будет со мной после смерти?". Не стоит искать в книге ответа, она лишь показывает в каком направлении нужно двигаться, чтобы продуктивно и гармонично жить и развиваться.