Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь

Почему-то мне кажется, читать эту книгу в молодости практически бесполезно. Нет, прочитать можно, согласиться, получить удовольствие и забыть. Потому что в молодости часто хочется тратить время бездумно - вон его сколько впереди, вагон и маленькая тележка. Впрочем, это не относится к людям организованным, ценящим каждую минуту. Для них книга - находка, лучше любого пособия по тайм-менеджменту. Потому что вскрывает сами основы, а зная основы, можно спланировать всё практически идеально.
По-любому, я рада, что книга попала ко мне в руки только сейчас, когда почти всё, что в ней написано, я знаю и так (за исключением некоторых мудрых терминов). Её актуальность от этого меньше не становится. Это как тот пинок, который надо время
от времени себе давать, чтобы не застаиваться и не застывать в буднях.
Вы ждёте гостей и ни на чём не можете сосредоточиться? Вы стоите в пробке и тихо злитесь? Вы завязли в отношениях, которые вам давно обрыдли? А времени и усилий не жалко? Жалко - тогда вперёд. Найдите своему времени и усилиям лучшее применение.
Легко, остроумно, с убедительными примерами, прекрасно структурировано. Очень простые правила, существенно облегчающие жизнь.

panda007 пишет, что в молодости читать книгу бесполезно. Ну вот не знаю, мне 27, и мое ощущение времени уже стало очень болезненным. Как и Кате из фильма "Москва слезам не верит", жизнь после 40 кажется мне пропастью, а время, потраченное в очередях, я готова оплакивать)) Я читаю книгу, пока студенты пишут эссе, я пытаюсь вязать крючком в автобусе, пока еду к родителям в гости, я составляю бесконечные планы и списки и так до плюс и минус бесконечности.
Многие вещи, о которых говорит Кукла, я уже почувствовала на своей шкуре, что-то сама заметила и поняла. И если с ловушками на бытовом уровне еще можно попытаться справиться, то в отношении жизненных направлений все намного-намного сложнее. Полезная книга.

Конечный совет по избавлению от большинства ловушек обманчиво прост - перестать пытаться все контролировать, наблюдать за своими мыслями и практиковать осознанность в каждом действии.

В первой половине этой книги вы найдете банальности, которые слишком обмусолены, и которые и так понятны человеку, который ведет более-менее осмысленную жизнь.
Во второй половине, вы узнаете, что оказывается планирование это плохо, планировать нельзя, а знаете почему? Потому что планы могут разрушиться! Гениально!

Тем не менее это одна из самых распространенных ментальных ловушек: решать, что делать дальше, прежде чем мы покончили с задачей, стоящей перед нами сейчас. По дороге с работы мы строим планы относительно ужина. За ужином обдумываем, что посмотреть по телевизору. Сидя у телевизора, размышляем о завтрашней работе. На работе предвкушаем обед. За обедом продумываем дела, запланированные на вторую половину дня. Вернувшись к работе, воображаем, как поедем домой, – и так далее. Эту странную привычку можно назвать пошаговым опережением.

На самом деле это называется "как бы не забыть чего", поэтому мы об одном и том же деле думаем по несколько раз на дню. Чтобы такого не происходило, как раз таки и надо планировать день. Не поминутно и жестко, а просто примерный список дел. Уделить этому 10 минут утром или вечером. А планы, которые могут поменяться, которые мы не успеем, легко переносятся. Например, написать рецензию на эту книгу я запланировал на утро понедельника, но я не успел и написал в среду, задача два раза автоматически переносилась в моем органайзере, но главное это то, что за эти два дня я не думал про нее "как бы не забыть", так как она уже записана и никуда от меня не денется, поэтому я спокойно обедал, думая о еде, а после обеда открывал список дел, и видел что мне нужно сделать после обеда, потому что я уделил этому утром 10 минут времени. Таким образом, чтобы максимально сконцентрироваться на текущем деле, и жить текущим моментом, как призывает автор, нужно быть уверенным, что у вас все под контролем, а чтобы все было под контролем, вы должны планировать. Но судя по всему автору это все неведомо.
Книга откровенно разочаровала.
3/10

Двойственное ощущение. С одной стороны, читать про ловушки было увлекательно - и периодически хихикать про себя - ага, да-да, помню, и да, и это тоже про меня! Да и полезно все же задумывать о том, сколько времени на это тратится.
А с другой - книга написана в духе "предупрежден - значит, вооружен". Не надейтесь, что в конце вас научат, как этих ловушек избегать. Будет пара небольших глав про то, как нужно наблюдать за своими мыслями (ага, не самое легкое занятие, те, кто когда-то пытался медитировать, должны понять) и про то. что неплохо было бы отдаться на волю импульсов.
В общем, познавательно, конечно - но дальше только самим. Не исключен побочный эффект некоторое время после прочтения - ловить себя внутри перечисленных ловушек, либо с торжествующим воплем вытаскиваясь из них за волосы, либо придумывая оправдания, почему лучше так, а не иначе)))

Книга, направленная на повышение осознанности. Существует изрядное количество концепций, включая даже традиционный буддизм, где утверждается, что в наших мыслях может скрываться источник негативных переживаний. Мысли, желания и страдания - неразрывно связаны между собой. В данной книге автор рассматривает такое явление, как ментальные ловушки, как они портят нам жизнь и что с этим можно сделать.
Ментальные ловушки - это паразитные процессы в мышлении, которые отнимают силы и рассеивают внимание. В основном - это некие мысленные резидентные программы, "работающие" уже практически автономно, без нашего участия. Автор утверждает, если научиться их выявлять и устранять (или обходить), можно существенно упростить себе жизнь и повысить качество её проживания. В книге описываются основные виды ловушек, а в кульминационной части автор даёт рекомендации по самотерапии.

Мне данная книга очень понравилась и я вижу ее очень полезной для человека, интересующегося личностным ростом и развитием. Автор мало того, что четко вырезает словом, как инструментом, то, о чем, казалось бы, мы все знаем, но просто не могли и, куда уж там, даже не думали сформулировать, он еще и хорошо преподносит свое блюдо, сдобренное щедрой прослойкой примеров и жизненных ситуаций, в которых каждый из нас бывал.
До последнего момента остается неясным, почему, рассматривая упомянутые в названии ловушки, автор практически ни в одной из глав не приводит рецептов по избавлению от них. И только по прочтении последней главы все встает на свои места и мысли автора складываются в четкую теорию. Рецепт избавления выглядел бы просто неуместно, задумай автор разместить его в ранних главах.
В общем, отличнейшая книга, которая, одна из немногих в данной тематике, читалась действительно увлекательно, чем доставила мне немалое удовольствие.

Автор проделал большую работу, классифицировав ментальный треш. Это конечно полезно, но только для тех, кто реально готов работать над собой.
К слову, как избавиться от всего описанного безобразия автор рассказывает очень размыто, коротко и только в самом конце книги. Впрочем, я его понял :)

Очень полезная книга, экономит огромное количество времени и сил, причем не простыми уловками или методом организации времени, а избавлением от большинства ненужных действий.
Поможет, как эффективнее выполнять обычные задачи, так и избегать ненужных действий.

Автор - доктор философии, профессор, читает курсы по психологии и философии, написал много статей и книг.
Эта книга о ментальных ловушках, которые мы не замечаем, но которые, тем не менее, очень мешают нам жить, радоваться этой жизни...тянут из нас энергию и совершенно затуманивают сознание... И, что самое печальное, в эти ловушки нас никто не гонит. Люди сами себя туда загоняют...
Впечатления личные - книга очень нужная и рассказывает о действительно важных вещах. Но, ИМХО, язык чересчур профессионален... В аннотации написано, что автор весело и непринужденно научит нас, как в эти ловушки не попадать и как от них избавляться. Мне как раз и не хватило этой непринужденности, каких-то примеров, на которых нагляднее можно показать проблему... Осталось ощущение какой-то двойственности - с одной стороны сознание, что я прочла действительно нужную и интересную литературу, которая вроде как должна мне чем-то помочь... а с другой стороны - ощущение какой-то недопонятости что ли...
Но читать такие вещи, по моему мнению, стоит... Пусть мне было не все понятно, но очень много интересного и познавательного все-таки сознание задержало....