|
|
|
|
|
|
Конечный совет по избавлению от большинства ловушек обманчиво прост - перестать пытаться все контролировать, наблюдать за своими мыслями и практиковать осознанность в каждом действии.
Мне данная книга очень понравилась и я вижу ее очень полезной для человека, интересующегося личностным ростом и развитием. Автор мало того, что четко вырезает словом, как инструментом, то, о чем, казалось бы, мы все знаем, но просто не могли и, куда уж там, даже не думали сформулировать, он еще и хорошо преподносит свое блюдо, сдобренное щедрой прослойкой примеров и жизненных ситуаций, в которых каждый из нас бывал.
До последнего момента остается неясным, почему, рассматривая упомянутые в названии ловушки, автор практически ни в одной из глав не приводит рецептов по избавлению от них. И только по прочтении последней главы все встает на свои места и мысли автора складываются в четкую теорию. Рецепт избавления выглядел бы просто неуместно, задумай автор разместить его в ранних главах.
В общем, отличнейшая книга, которая, одна из немногих в данной тематике, читалась действительно увлекательно, чем доставила мне немалое удовольствие.
Автор проделал большую работу, классифицировав ментальный треш. Это конечно полезно, но только для тех, кто реально готов работать над собой.
К слову, как избавиться от всего описанного безобразия автор рассказывает очень размыто, коротко и только в самом конце книги. Впрочем, я его понял :)
Очень полезная книга, экономит огромное количество времени и сил, причем не простыми уловками или методом организации времени, а избавлением от большинства ненужных действий.
Поможет, как эффективнее выполнять обычные задачи, так и избегать ненужных действий.
не зацепила совсем. По мне - ни о чем.
Книжка о том, какие мысли и модели постоянно кружатся у нас в голове, не дают нам покоя, не позволяют нам жить в настоящем! Довольно интересно, советую!!!!
А вот и базовые ментальные ловушки:
1.Упорство
2. Амплификация
3. Фиксация
4. Реверсия
5. Опережение
6. Противление
7. Затягивание
8. Разделение
9. Ускорение
10.Регулирование
11.Формулирование
Хорошие главы про Фиксацию, Затягивание (оно же прокрастинация) и Формулирование. Дальше середины чуть скучновато, но потом снова появляется лёгкость.
Непонятно, зачем нужны примеры про эякуляцию - они не добавляют наглядности, но кого-нибудь могут засмущать, и придётся подумать прежде чем советовать книгу родственнику.
Зато понравилось, как оценено место религии для современного человека.
Предложенная практика "слежения за мыслями" вполне забавная.
